Gymnastik
Die Spartenleitung der Gymnastiksparte wurde mir vor Jahren anvertraut, welcher ich auch immer noch gerne nachkomme. Seit über 20 Jahren unterstütze ich den TSV Mildstedt mit BBP und Power Mix mit Step-Brett.
Es findet am Montag in der Zeit von 18.45 – 19.45 Uhr Power Mix (Konditionstraining mit Step-Brett, Hanteln und weiteren handlichen Sportgeräten) statt.
Donnerstags findet von 19 – 20 Uhr ebenfalls eine Power Mix Stunde satt.
In allen Stunden sind auch Männer herzlich willkommen!
Solltet Ihr Interesse haben an den Sportstunden bei mir, schaut einfach mal rein und macht eine Schnupperstunde! Altersmäßig sind wir sehr gemischt aufgestellt. Mitbringen braucht Ihr nichts, außer Turnschuhe, Handtuch und gute Laune! Ich freue mich auf Euch!!!!
Habt Ihr Fragen zu der gesamten Gymnastiksparte bin ich auch gerne Eure Ansprechpartnerin. Kontaktdaten auf der rechten Seite.
Trainingszeiten
| Power Mix (Konditionstraining mit Step-Brett, Hanteln und weiteren handlichen Sportgeräten) |
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| Montag | 18.45 Uhr – 19.45 Uhr |
| Donnerstag | 19.00 Uhr – 20.00 Uhr |
Pilates
NEU im TSV Mildstedt: Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das die Muskulatur kräftigt. Insbesondere die Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken), und gleichzeitig die Beweglichkeit, Körperhaltung sowie das Körperbewusstsein werden durch regelmäßige Pilatesübungen stetig verbessert.
Schaut doch mal vorbei und probiert Euch bei Kursleiterin Christin LeGrand aus.
Für alle, die Christin noch nicht kennen folgt eine kleine Vorstellung:
Mein Name ist Christin, ich bin 44 Jahre jung und lebe seit 2012 mit meinem Mann und unseren beiden Söhnen in Mildstedt. Bewegung und Sport gehören für mich einfach zum Leben dazu – sie geben mir Energie, Ausgleich und Freude.
2023 habe ich meinen Trainerschein gemacht, um meine Begeisterung für Sport auch mit anderen teilen zu können. Besonders gern bin ich im Fitnessstudio, und meine Lieblingssportarten sind Yoga, Pilates und Intervallsport.
Ich freue mich darauf, Menschen für Bewegung zu begeistern, Spaß am Sport zu vermitteln und gemeinsam etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun.
Trainingszeiten
| Pilates | |
| Donnerstag | 17.45 Uhr – 18.45 Uhr |
Gymnastik 60+
Eine besondere Eigenschaft der Gruppe, die aus Frauen und Männern besteht, ist, dass sie Neu-Hinzugekommene immer herzlich aufnimmt.
Also: Interessierte, herzlich Willkommen!
Herbert Jannusch
Kursleiter
Trainingszeiten
| Gymnastik 60+ | |
| Montag | 15.20 Uhr – 16.20 Uhr |
| Fitness-Gymnastik | |
| Montag | 16.20 Uhr – 17.20 Uhr |
Workout-Training für ALLE
Hallo, ich bin Christa, lizenzierte Trainerin für den Bereich „Fitness- und Gesundheit“. Seit 2005 bin ich für die Gymnastik-Abteilung aktiv und leite montags eine Workout-Gruppe für Frauen und Männer (ohne Altersbeschränkung).
Da mir ein abwechslungsreiches Übungsangebot wichtig ist, steht jede Stunde unter einem besonderen Motto. Beim Core- und Bodyweight-Training aber auch HIT, Intervall- oder Pyramiden-Training setzen wir moderne Fitness-Geräte wie Hanteln, Brazils, Gym-Sticks, Tubes und Therabänder ein. Neben Stress-Abbau und Anstrengung steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
Hast du Lust mitzumachen? Dann komm zu uns – wir freuen uns auf dich!
Christa Janusch-Hegener
Kursleiterin
Trainingszeiten
| Workout-Training für ALLE | |
| Montag | 17.30 Uhr – 18.30 Uhr |
Jumping
Du hast Lust auf Sport mit Cooler Musik in einer tollen Gruppe? Du möchtest an deiner Ausdauer und an deinen Muskeln Arbeiten und das ganze gelenkschonend? Du möchtest nicht nur schwitzen, sondern dabei auch noch Spaß haben?
Dann bist du bei uns genau richtig. Jumping bietet alles in einem.
Interessierte melden sich bitte bei der Spartenleitung Sonja Hansen.
Katrin Drothen
Übungsleiterin
Trainingszeiten
| Jumping | |
| Montag | 20.00 Uhr – 21.00 Uhr |
| Mittwoch | 19.00 Uhr – 20.00 Uhr |
Reha-Sport
Spiel und Spaß für Erwachsene